私は大抵、自転車に乗るときはソロが多いです。自転車に乗っているリアフレもいるのですが、ちょっと生活圏が離れていたり、土日は仕事だったりと一緒に走れる仲間がいませんｗｗｗ(ちょっとこの所もう一人興味をもちだしている友人がいるので猛烈アタック中ですｗ)え？師匠ですか？ヤツはもはやホビーライダーとは呼べるレベルでなくなってきているのでワタシとは世界が違います。一年で富士ヒルの自己ベストを20分短縮させるほど...
みなさんこんにちは！100km制覇計画、今回は「ルート編」です。前回の反省点を踏まえ、自然と心拍数があがってしまう坂の多いルートは今回は回避し、ひたすら「平坦」で100kmを超えたいと思います。 もう一つ、疲労の原因となるのが「交通量の多い幹線道路」だと思ってます。東京の道路はとにかくクルマとの共存が重要です。路駐のクルマはいわずもがなですが、タクシーもなかなかの強敵です。(しかしタクシーのドライバーは比較的...
こんにちは！今日は月曜日ですが、夏休みを取っていたのでおやすみです。本当は早朝に80km走る予定でしたが、不安定な天気予報で一気にその気持ちも萎え・・・ところでオサレなデザインで人気急上昇中の「Rapha」ですが、現在セールを実施しています。丁度クロモリのクラシカルな雰囲気に合うジャージが欲しかったので試着を兼ねて、以前から気になっていた「Rapha」の直営店「Rapha Cycle Club Tokyo」に子供と行ってきました。(...
みなさんこんばんは。おまちかね？のダイエットネタです。前回はレコーディングダイエット(レコダイ)についてご紹介しました。レコダイにもいくつか種類があります。クラシカルなメモ方式や、食べたものの写真を撮るだけのもの、etc私もいくつか試しましたが、一番長続きしてかつ効果が実感できたレコダイがあすけんというサービスです。サービス自体の詳細は割愛しますが、他のレコダイと比較して私が感心したのは・・1.食べた食...
こんばんは！このブログを書いている時間からあと二時間もありませんが、今夜(8/24 00:00〜)はNHK BS1でチャリダー☆という番組が放映されます。不定期(大体3月に2回くらい？)で放映されている数少ない自転車の情報番組です。ロードバイク初心者のポタライドのコーナーや、ヒルクライムレースに挑む「坂バカ」こと俳優・猪野学さんのトレーニング&レースドキュメントコーナーがあったりと、初心者からでも楽しめる内容で私もイ...
みなさんこんにちは！ 今回は100km走破計画として今まで80kmを走った時にどうしてヘロヘロになったのか、原因を振り返ってみたいと思います。一回目 三浦半島一周(80km)+自宅周辺(20km)→初のロングライド。師匠とそのチャリダー仲間の方に引っ張って頂きました。 途中初心者殺しで有名？な国際湘南村ヒルクライムにも登り、80km走り終えるころにはヘロヘロに。【考察】ロード歴3ヶ月目にして初のロングライドだったが、チャリ...
みなさんこんばんは！ちょいと仕事が忙しいこの頃です。ロードデビューして一年経ちますが、未だに100kmを超えたことがありません・・・過去に80kmは3回ほどありますが、いずれもヘロヘロになってしまい残りの20kmを数時間の休憩(正確には午前80km、夜になって20km)で一日の内に100kmってのは過去に一回だけありました(；´Д｀)ロードバイクもカーボンより疲れにくいクロモリに乗換えたのもより長い時間と距離を走るため！そろそろ1...
みなさんこんにちは！今回はダイエットのお話です。 前回、基礎代謝を下回る極端な食事制限によるダイエットは厳禁。格好良く痩せるには運動も不可欠！という内容で持論を紹介しました。 今回は食生活改善についてもう少し掘り下げてみましょう。 私も早く体重を落としたい為、基礎代謝以下の食事と一時間程度運動に励んでいた時期がありましたが段々と下がり方が鈍くなってきました。「こんなに食べるのをガマンしているのにどう...
こんにちは！先ほど昨日走った記事を投稿しましたが、今日も走ってきましたので書いておきます。今日は>昨日の疲れがまだ残っているので、そんなに激しいサイクリングはやめることにしました。二子玉の丘の上に出来た公園がキレイとのことなので、そちらに行ってみようと思いました。そしてついでにジャイアントストアとワイズロード二子玉店でウインドウショッピングの計画です。今日もお天気は雲が多く、比較的走りやすいお天...
こんにちは！今回は自転車ネタでございます。8月のお盆の週末は私のロードバイクが納車された日で、丁度日曜日だったのでパレスサイクリングをデビューの場としました。去年のこの日もうだるような暑さの中、デブちんマンだった私はロードデビューを果たしました。当時の写真です。サドルに違和感があるにお気づきでしょうか・・そう、ヤケに前傾なのです。この時サドルのネジが緩んできており、このあとサドルが空中分解する事態...
