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【ダイエットコラム第一回】基本にして効果の大きいダイエット法

みなさんこんにちは。ここんとこ自転車ネタが続きましたので今回はダイエットネタで行きたいと思います。今回はダイエットを実践する上で最も基本的かつお手軽な方法についてご紹介します。あ、その前にお断りが一つだけ。私のブログはあくまで私自身が実践し、その結果をご紹介する内容です。当然、効果の有無は個人差がありますし、なにより「1ヶ月で-5kg!」とかそのような極端なスピードで落とせる方法ではありません。一見、効...

まずはダイエッターとしての自己紹介

ではまずダイエットについて書いていきましょうか。私がダイエットに取り組み始めて2014年8月現在で、一年と半月が経過しており、開始時は77.5kgでした。身長が164cmの小柄なおっさんの為、BMIは28.8の立派な「デブ」でした。現在の体重はというと61kgを前後して推移しています。BMIでというと22.7です。一般的にBMIが24以下であれば「標準」といわれているので、数字だけみれば「デブ」ではなくなり、またそのダイエット生活も一...

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プロフィール

ままさん

Author:ままさん
アラフォーの元おデブさんです。1年間のダイエット生活を経て、77.5kg→59kgまで減量中。ダイエットはさらなる減量を目指して継続中です。
意思は豆腐の如く弱く、二歳児よりも飽きっぽい性格です。
TwitterID:@mamachan99 ブログテーマ以外のことも呟いてます。

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